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Relacionamento codependente é aquele em que uma das partes passa a depender emocionalmente da outra, a ponto de prejudicar seu próprio bem-estar psicológico e seus comportamentos.
Nesses relacionamentos, a pessoa codependente, muitas vezes, se anula, sacrificando suas próprias necessidades, interesses e desejos. Dessa forma, há um sofrimento psicológico para vivenciar as necessidades da outra pessoa e um comportamento complacente e submisso.
A codependência pode ser muito difícil de ser encerrada. Diante disso, um profissional de saúde mental é um aliado para ajudar a pessoa e ver seu papel no relacionamento por outros ângulos.
Entenda, nas próximas linhas, como tratar o paciente em relacionamento codependente!
Quais são os principais sinais de codependência no relacionamento?
Cada casal tem sua própria dinâmica de relacionamento, seus contratos velados e seus pilares emocionais que mantêm o vínculo — nem sempre saudável. Entretanto, podemos notar alguns comportamentos comuns na codependência, como:
- necessidade extrema de agradar ao outro;
- dependência da presença e da opinião do outro;
- ausência de interesses fora do relacionamento;
- necessidade de controlar o comportamento e as decisões do parceiro;
- sentimento de responsabilidade pelo parceiro e suas escolhas;
- colocar-se em segundo plano para atender às necessidades da outra pessoa;
- medo de expressar as próprias necessidades e opiniões, para não desagradar;
- baixa autoestima e sentimento de desvalia quando o parceiro não reconhece ou não valoriza seus esforços;
- tolerância a comportamentos abusivos ou prejudiciais da outra pessoa, esperando que ela eventualmente mude;
- conflitos constantes com o parceiro;
- insegurança e sentimento de que o amor e o cuidado que oferece não são suficientes.
O que causa codependência?
O relacionamento codependente não é saudável. Não é uma manifestação de amor intenso e incondicional. É resultado de desequilíbrio emocional e sinal de que algo na capacidade de amar e na autoaceitação da pessoa não está bem, pois é um movimento contrário à ideia de que somos seres únicos e responsáveis por nossas emoções e comportamentos.
A codependência em um relacionamento pode ser causada por uma variedade de fatores. Algumas possíveis causas incluem:
- histórico de relacionamentos tóxicos ou abusivos;
- traumas ou problemas emocionais, como transtornos de personalidade e transtornos ansiosos;
- baixa autoestima;
- dependência de substâncias;
- educação familiar e padrões disfuncionais adquiridos desde a infância.
Como a codependência pode ser tratada?
Embora a codependência emocional não se qualifique como um diagnóstico de transtorno mental, pode causar intenso sofrimento psíquico e predispor o desenvolvimento de outros quadros, como ansiedade patológica.
Além disso, quem convive com alguém que desenvolve codependência também sofre. Ser alvo das necessidades emocionais do outro é um fardo muito pesado e que pode minar a relação. Vínculos afetivos dessa natureza estão fadados à frustração para ambos.
O acompanhamento com um psicólogo, nesses casos, é fundamental para que a pessoa desenvolva seu autoconhecimento. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem direta e produz resultados tangíveis diante de diversos problemas emocionais, portanto, pode promover melhoras significativas.
Pessoas em relacionamento codependente podem se beneficiar dessa linha de psicoterapia, cujo objetivo é ajudar o paciente a identificar distorções cognitivas e crenças irracionais que sustentam seus padrões de pensamento e comportamento.
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