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Dentre as tendências da psicologia, observamos uma Terceira Onda que desponta como alternativa às terapias tradicionais. Ela se destaca de tal forma que, atualmente, está entre os tratamentos psicoterápicos que mais crescem no Brasil e no mundo.
Quer saber mais sobre as Terapias da Terceira Onda da Psicologia, sua importância e suas diferenças? Continue a leitura deste post para conhecer mais a nova tendência em terapias e tirar suas principais dúvidas com relação ao assunto!
O que são as Terapias da Terceira Onda?
Muitos pacientes enfrentam dificuldades com alguns tipos de terapias e encontraram na Terceira Onda algo em que se apoiar. Observamos que essa nova tendência é uma ramificação que evoluiu da terapia cognitivo-comportamental, aprofundando e explorando tudo o que a TCC tem a oferecer.
Portanto, não estamos falando da Terceira Onda da Psicologia de um modo geral e sim, da terceira onda das terapias cognitivo-comportamentais. Segundo o sócio-diretor do Cognitivo, Neri Maurício Piccoloto, a nova geração dá “maior ênfase aos aspectos emocionais e contextuais num trabalho direto com os pacientes” e inclui abordagens diferenciadas, tais como:
- terapia comportamental dialética;
- terapia de aceitação e compromisso;
- terapia focada na compaixão;
- teoria do esquema;
- teoria do esquema emocional;
- teoria metacognitiva;
- teoria da modificação do viés atencional.
Quais são os benefícios da Terceira Onda da Psicologia?
A evolução das terapias em si já é um benefício. Falando especificamente da Terceira Onda, podemos destacar o fato de que os pacientes terão um tratamento mais completo — mesmo aqueles tidos como mais complexos, de severo sofrimento psíquico.
E quando essa onda começou?
As novas propostas de psicoterapia surgiram a partir dos anos 2000 em meio à Terapia Comportamental. E há, aproximadamente, cinco anos, a nova geração vem ganhando força no Brasil e no mundo. Vale salientar que a primeira onda corresponde às terapias comportamentais, enquanto a segunda aborda a conhecida “revolução cognitiva” que abrange o surgimento da TCC.
Quais são as principais abordagens da Terceira Onda da Psicologia?
Acima, listamos as abordagens existentes na Terceira Onda da Psicologia. Confira detalhes sobre cada uma delas!
Terapia Comportamental Dialética
Inicialmente desenvolvida para pacientes que apresentam transtorno de personalidade borderline, hoje em dia, abrange pacientes com outros transtornos.
Um dos principais diferenciais dessa terapia é pressupor que a desregulação emocional esteja associada às dificuldades que o paciente borderline enfrenta em sua vida. Assim, elas levariam a desregulações cognitivas, comportamentais e interpessoais.
A abordagem inclui diferentes estágios de tratamento e procedimentos, como a validação, o treino de habilidades sociais, a resolução de problemas e diversas estratégias dialéticas. Lembrando que os pacientes borderline têm comportamentos de neurose e de obsessão.
Terapia da Aceitação e Compromisso
Esta terapia tem como elementos principais a aceitação daquilo que está fora do nosso controle, no mundo externo ou interno. Ela trabalha o compromisso que podemos estabelecer ao praticar ações que possibilitem uma vida com mais significado e mentalmente saudável, de forma independente da presença de eventos internos e externos indesejáveis.
Portanto, o paciente deve entender o que acontece em sua vida, saber trabalhar e aceitar, sem evitá-los. A terapia foca tratamentos para transtornos de ansiedade e depressão.
Terapia Focada na Compaixão
Esta é uma terapia que aborda os conceitos que vêm da Psicologia Evolucionista e é aplicada em pacientes com transtornos depressivos, psicóticos, de ansiedade e personalidade. Seu foco é a compreensão de onde e como o indivíduo se fixa em formas inúteis e tenta aumentar a segurança diante das ameaças.
A terapia trabalha na redução de hostilidades dirigidas ao “eu”, evidenciadas pelo autocriticismo, para o desenvolvimento da autotranquilização e da autocompaixão. Portanto, ela ajuda pacientes a diminuírem a autocrítica e superar a hostilidade consigo.
Teoria do Esquema
Ela é baseada na identificação e na redução da expressão de esquemas iniciais disfuncionais com padrões autoderrotistas. Muitas vezes, foram desenvolvidos na infância e são ativados eventualmente no dia a dia. A Teoria do Esquema inclui sensações, emoções e pensamentos que buscam enfrentar a dor. São utilizadas várias estratégias para o enfrentar os esquemas e promover uma abordagem integradora dos transtornos mentais.
Teoria do Esquema Emocional
Esta teoria é formada por conceitos propostos por outro autor, Robert Leahy, e não apresenta uma relação direta com a terapia do esquema, mas tem uma abordagem aproximada. Ela visa muito mais que reconhecer as fontes do problema: busca fazer com que o paciente entenda e conviva com suas emoções.
Teoria Metacognitiva
A principal diferença entre a terapia cognitiva tradicional e a terapia metacognitiva é que a primeira busca enfatizar os conteúdos das crenças centrais. Já a segunda recomenda o entendimento dos processos envolvidos na atividade cognitiva, que influenciam as emoções e os comportamentos subjacentes.
Para Piccoloto, essa terapia “trabalha na reestruturação de crenças sobre os próprios processos cognitivos como a preocupação, a ruminação e o foco em ameaças”. Dessa forma, leva o paciente a refletir sobre o pensamento e a buscar entender o processo de aprendizagem.
Terapia de Modificação do Viés Atencional
A ideia desta terapia é separar algumas experiências de eventos traumáticos. Considerada uma teoria inovadora e com grande potencial de aplicação no futuro, ela quer modificar a função atencional voltada a estímulos relacionados ao transtorno mental em tratamento, cujo foco da atenção obedece a um condicionamento prévio. Ela é direcionada sobretudo a pacientes com dependência química.
Como um profissional deve atualizar-se sobre a Terceira Onda?
Conhecer cada uma dessas abordagens é fundamental para compreender melhor como a Terceira Onda veio atuar de maneiras diferentes na vida dos pacientes. Afinal, cada transtorno necessita de uma abordagem específica que levará ao melhor resultado.
Dessa forma, o profissional deve conhecer as abordagens que são a base da nova geração da Psicologia, principalmente a TCC. Sendo assim, ele estará capacitado para compreender as diferentes formas de abordagem, além de entender que o estudo é fundamental a fim de aplicar tais terapias.
Por que se especializar em TCC?
Depois de conhecer um pouco mais sobre a Terceira Onda da Psicologia e como ela é fundamental ao oferecer novos métodos de tratamento aos pacientes que sofrem com transtornos mentais, você deve ter ficado curioso para se aprofundar no assunto, não é mesmo?
Os cursos de especialização em terapia cognitivo-comportamental e em Terapia do Esquema incluem módulos específicos sobre cada uma das abordagens que a Terceira Onda apresenta. Eles são ministrados por professores capacitados para cada uma delas, visando com que o aluno possa assimilar o conteúdo de maneira profunda e objetiva.
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